Vsako sezono se Slovenija znajde v primežu virusov – od klasične gripe do RSV in celo SARS-CoV-2. Po podatkih NIJZ za gripo vsako leto zboli med 100.000 in 200.000 ljudi, kar pomeni ogromno obremenitev za zdravstveni sistem in gospodarstvo.
Dolga sezona gripe
Sezona 2023/24 je trajala kar 22 tednov, kar je ena najdaljših v zadnjem desetletju. Največ primerov so zabeležili med decembrom in marcem, ko so ambulante pokale po šivih, bolnišnice pa sprejemale večje število zapletenih primerov.
Visoka cena bolezni
Okužbe ne prizadenejo le zdravja, temveč tudi denarnice. Po podatkih ZZZS so stroški nadomestil za bolniške odsotnosti v letu 2024 znašali kar 638,8 milijona evrov, večino prav zaradi bolezni. V najhujših tednih je odsotnih do 10 % delovno aktivnega prebivalstva, kar pomeni tisoče izgubljenih delovnih dni.
Zakaj imunski sistem pozimi oslabi?
-
Manj vitamina D zaradi krajših dni in manj sonca
-
Hladen zrak, ki izsuši sluznico dihal
-
Več časa v zaprtih prostorih in pogostejši stiki z ljudmi
-
Slabša prehrana, bogata s sladkorjem in predelanimi živili
Vse to oslabi naravno obrambo telesa in poveča dovzetnost za okužbe.
Rešitve: kako okrepiti odpornost
-
Uravnotežena prehrana z vitamini, minerali in antioksidanti
-
Redno gibanje in dovolj počitka
-
Pravočasna preventiva – krepitev telesa še pred sezono okužb
-
Integrativna medicina, ki združuje klasične in naravne pristope za celostno podporo imunskemu sistemu
Toplota kot naravni ščit
Strokovnjaki opozarjajo, da je termoregulacija – sposobnost telesa, da ohranja pravilno temperaturo – ključna za obrambo pred okužbami. Ko je ta proces porušen, je tudi imunski sistem manj pripravljen na boj.
Zaključek
Vsaka sezona gripe znova pokaže, da je preventiva močnejša od kurative. Če telo pripravimo pravočasno, lahko zmanjšamo tveganje za okužbe, ohranimo energijo in se izognemo dragim posledicam za zdravje in gospodarstvo.
